📖 적정체중 계산기 사용 방법
① 성별 선택 후 키·체중 입력
키(cm)와 현재 체중(kg)을 입력합니다. 체중을 비워두면 표준체중 범위만 계산됩니다.
💡 BMI 기준 (한국인 기준)
🔵 BMI 18.5 미만: 저체중🟢 18.5~22.9: 정상
🟡 23.0~24.9: 과체중🟠 25.0~29.9: 비만(1단계)
🔴 30 이상: 고도비만
② 표준체중 계산 방식
- BMI 표준체중: BMI 22 × (신장m)² — 가장 널리 사용
- Broca 변형: 남성 (키-100) × 0.9, 여성 (키-100) × 0.85
BMI는 체지방률을 직접 측정하지 않아 근육량이 많은 경우 과체중으로 분류될 수 있습니다. 의학적 판단은 전문가와 상담하세요.